¿Te cuesta decir que no? ¿Te sientes impulsado a ayudar a cualquier precio? ¿Te cuesta dar tu opinión por miedo a lo que piensen los demás y a las críticas? En este artículo te explicaremos 4 Técnicas psicológicas para aprender a decir que No. Una de las circunstancias donde nos encontramos con mayores problemas, es cuando no queremos hacer algo que se nos pide. Poner límites y “decir no” es la manera adecuada de comunicar a los demás que no queremos hacer algo. Mantener un No, y saber entender a nuestro interlocutor que un NO es un NO es muy fácil de decir pero no tan fácil de ponerlo en práctica. Hay quienes no tienen problemas para poner límites y “decir no”. En cambio, a otras personas les cuesta mucho en alguna o varias áreas de su vida e incluso hay personas que son totalmente incapaces. Una de las causas de la baja autoestima es no saber decir que no. Además, no saber poner límites a los demás genera una frustración que puede llegar a provocar estrés, ansiedad e i...